Marche Nordique

mai – septembre

MARCHE NORDIQUE

L’Ambiance est paisible et chaleureuse dans la Vallée de la Clarée, sur le domaine nordique de Névache, je vous guide et vous initie à la marche nordique.

LA MARCHE NORDIQUE C’EST QUOI ? 

Origine : Pays Scandinave, dérivé du ski de fond. La création de la marche nordique remonte aux années 1920. Durant la décennie suivante, elle est principalement pratiquée en Finlande. Les skieurs de fond finlandais s’en servent comme mode d’entraînement hors saison lorsqu’il n’y a pas de neige. En France la discipline se développe dans les années 2010.

Définition : Sport de plein air, marche accélérée avec des « bâtons spécifiques« .

Bénéfices : TONUS, SOUPLESSE, EQUILIBRE, COORDINATION, RESPIRATION 

Remuscle le corps sans traumatisme. 

Fait travailler : EPAULES, BRAS, ABDOS, FESSIERS, CUISSES

RESTER EN BONNE SANTE et prévenir de certaines maladies. 

 

Cotation Effort 1 Technicité 1 ( cf. Guide cotation FFRANDO)